Kursstart 2/11 ON-LINE Fortsättning Ett Svår Nivå Silver 16 ggr

2 100,00 kr

Crawlkurser.com Online. Här är du “med” i gruppen  men är ändå på hemmaplan i din hemmabassäng. Du får samma läxor och upplägg, instruktionsvideor som de som går på våra pågående kurser. Du är med i vår slutna grupp på Facebook. Du får ny läxa varje måndag på Dropbox.

I lager

Artikelnr: ON-LINE-5050-HT-1 Kategorier: , ,

Beskrivning

FORTSÄTTNINGSKURS ETT – SVÅR              

FÖRBÄTTRAD VATTENBALANS OCH FART

Crawlkurser.com Online. Här är du “med” i gruppen  men är ändå på hemmaplan i din hemmabassäng. Du får samma läxor och upplägg, instruktionsvideor som de som går på våra pågående kurser. Du är med i vår slutna grupp på Facebook. Du får ny läxa varje måndag på Dropbox.

FÖR VEM – Kursen riktar sig till dig som vill utveckla sin simteknik. Kanske har du gått på vår grundkurs eller bekantat dig med de tekniska grunderna på ett annat vis. Du är sugen på både förbättrad teknik och att simma lite fortare, men under inte allt för långa distanser. Du bör kunna simma 25 meter crawl för att börja på den här kursen. Du skall kunna simma 300 m på 9,15 min
KURSMÅL – Målet är att du efter kursen skall kunna simma crawl i 50 meter eller längre.
INNEHÅLL – Crawl med rätt teknik, vattenbalans och med fartvariationer ger förutsättningar att simma långt utan att bli trött. Under kursen jobbar vi lugnt och metodiskt där vi sätter ihop hela kroppen simtekniskt samt provar fartpass och några serier. Vi arbetar enligt en pedagogisk modell som inbegriper Aqua Talk, dvs du får feedback och korrigeringar via hörlurar i vattnet direkt under din övning. Tillsammans förbättrar vi din förmåga att bibehålla simteknik under fart. Vi förbereder oss för nästa kurssteg där vi förbättrar uthåligheten och tar crawlet till en träningsform.
DU FÅR  – Veckans pass – Veckans läxa – Videor på drills – Fb – grupp – Inbjudan till Dropbox där all info läggs.
Innehåll, pass och videor får inte spridas eller delas.

11164601_841450569280013_7537678547574705128_n 11059711_829919983766405_2782581282067446380_n

 

Mer information

Tid Askim Simhall