Kursstart 4/9 Nybörjar & Forts Ett Silver 20.15-21.00 Askim 16 ggr

4 550,00 kr

INNEHÅLL – Del Ett –  Crawl med rätt teknik från grunden ger förutsättningar att simma långt och fort. Under kursen jobbar vi lugnt och metodiskt med teknikövningar för att förbättra vattenläge, glid, andning, arm- och benrörelser. Vi arbetar enligt en pedagogisk modell som inbegriper Aqua Talk, dvs du får feedback och korrigeringar via hörlurar i vattnet direkt under din övning. Tillsammans förbättrar vi din förmåga att simma mer avslappnat och vi förbereder oss för nästa kurssteg där vi skall kunna öka farten och förbättra uthålligheten.
*   *   *   *
Del två –  Crawl med rätt teknik, vattenbalans och med fartvariationer ger förutsättningar att simma långt utan att bli trött. Under kursen jobbar vi lugnt och metodiskt där vi sätter ihop hela kroppen simtekniskt samt provar fartpass och några serier. Vi arbetar enligt en pedagogisk modell som inbegriper Aqua Talk, dvs du får feedback och korrigeringar via hörlurar i vattnet direkt under din övning. Tillsammans förbättrar vi din förmåga att bibehålla simteknik under fart. Vi förbereder oss för nästa kurssteg där vi förbättrar uthåligheten och tar crawlet till en träningsform.
*   *   *   *

I anmälningsavgiften ingår det entré till simhallen.

I lager

Artikelnr: T1-5012 Kategorier: , ,

Beskrivning

NYBÖRJARE                                                            

GRUNDER I CRAWL

FÖR VEM – Kursen riktar sig till dig som vill lära sig grunderna i crawlteknik. Du kanske är till viss del självlärd men har inte bekantat dig med t.ex. hur ett armdrag egentligen skall vara och med vilken timing du skall andas och röra på kroppen. Inga förkunskaper krävs och alla som är nyfikna på crawl är välkomna.
KURSMÅL – Målet är att du efter kursen skall kunna simma 25 meter eller längre riktig crawl.
INNEHÅLL – Crawl med rätt teknik från grunden ger förutsättningar att simma långt och fort. Under kursen jobbar vi lugnt och metodiskt med teknikövningar för att förbättra vattenläge, glid, andning, arm- och benrörelser. Vi arbetar enligt en pedagogisk modell som inbegriper Aqua Talk, dvs du får feedback och korrigeringar via hörlurar i vattnet direkt under din övning. Tillsammans förbättrar vi din förmåga att simma mer avslappnat och vi förbereder oss för nästa kurssteg där vi skall kunna öka farten och förbättra uthålligheten.

FORTSÄTTNINGSKURS ETT              

FÖRBÄTTRAD VATTENBALANS OCH FART

FÖR VEM – Kursen riktar sig till dig som vill utveckla sin simteknik. Kanske har du gått på vår grundkurs eller bekantat dig med de tekniska grunderna på ett annat vis. Du är sugen på både förbättrad teknik och att simma lite fortare, men under inte allt för långa distanser. Du bör kunna simma 25 meter crawl för att börja på den här kursen.
KURSMÅL – Målet är att du efter kursen skall kunna simma crawl i 50 meter eller längre.
INNEHÅLL – Crawl med rätt teknik, vattenbalans och med fartvariationer ger förutsättningar att simma långt utan att bli trött. Under kursen jobbar vi lugnt och metodiskt där vi sätter ihop hela kroppen simtekniskt samt provar fartpass och några serier. Vi arbetar enligt en pedagogisk modell som inbegriper Aqua Talk, dvs du får feedback och korrigeringar via hörlurar i vattnet direkt under din övning. Tillsammans förbättrar vi din förmåga att bibehålla simteknik under fart. Vi förbereder oss för nästa kurssteg där vi förbättrar uthåligheten och tar crawlet till en träningsform.

11312624_1107493442598260_5338433065779141373_o 10409306_839867886104948_5701724625690825377_n 11050091_829920113766392_9147693377155074804_n

Mer information

Tid Askim Simhall