Friskt att simma OW i sex grader?

Sol och perfekta förutsättningar. Idag provade vi banan. Sam och sprang. MarstranOpenWater Swimrun kommer bli kanon i sommar.  Då är vattentemperaturen 20 grader. Solen skiner. Och det kommer en publik på 6.000 personer. Läs mer via länken
DSC_0413

DSC_0393

 

Nu laddar vi för årets stora händelse på MARSTRAND

98872217

 

 

 

 

 

 

 

 

I sommar får västkusten en ny utmaning för den sim- och löpsugne: fem mil löpning och sex kilometer simning. – Intresset för swim-run-tävlingar är helt hysteriskt, säger Peter Ahlberg, arrangör av Marstrand Openwater Swimrun. Peter Ahlberg jobbar som simtränare och hade förra året en enorm tillströmning av vuxna som ville lära sig simma crawl. Och många av dem har som mål att tävla. Det fick Peter Ahlberg att börja fundera på att arrangera en egen tävling. – Här i Marstrand har man bra erfarenhet av att arrangera event och det är ett perfekt område för en sådan här tävling, säger han.

Läs hela artikeln från GP.

Priority Pass

Nu lanserar vi något nytt för dig som vill ta din crawlträning till nya höjder. Läs mer nedanför.

Utveckla ditt crawl

Swimrun i klassisk miljö

MARSTRAND OPENWATER SWIMRUN
MarstrandOpenWater är en extremsport-tävling som planerar att genomföra ett swimrun i området runt Marstrand under sommaren 2014. Swimrun innebär att lag om två personer tävlar om att ta sig från start till mål genom att simma mellan och springa över öarna utmed en snitslad tävlingsbana.

Bansträckning
MarstrandOpenWater Swimrun, Ultra 18 öar passareras i Marstrands unika miljöer. Totalt springer man 52 km och simmar 6 km.
MarstrandOpenWater Swimrun Sprint, är en kortare bana på 28 km. Totalt springer man 26 km och simmar 2 km.

Anmälan 15 februari
Anmälan görs här på hemsidan. Vi öppnar 15 februari 2014 klockan 24.00 och tar emot anmälningar. Man anmäler sig i lag om två och två. Vi har tre olika klasser: Dam, Herr och Mix.  Det är endast möjligt att anmäla sig till en klass och en bansträckning.

www.marstrandopenwater.se

78009d031e-Karta

OCH VINNAREN ÄR ,,,,,

Under JSM/SM tävlingarna i Göteborg var det många som deltog i HEAD Swimmings tävling. Vi fick in över 250 st svar!! Ett stort tack alla som deltog och engagerade sig i vår tävling samt hälsade på oss under tävlingsdagarna.

Frågan i vår tävling var: HEAD säljer inte bara simprodukter, vi finns inom fler områden, gissa vilken?
(x) Tennis (x) Ridning (x) Segling
RÄTT svar är Tennis.

Vinnare av det stora paketet blev:
Lars Juliusson, Höganäs SS
Vinnare av det mellan paketet blev:
Cecilia Loqvist, Södertörns SS
Vinnare av det lilla paketet blev:
Lamija Catovic, Trollhättans SS

Priserna finns att avhämta hos Head Swimming repr i Göteborg, Aqua Wellness, info@crawlkurser.com

Tavlingspaket-1

Tavlingspaket-2

 

Tavlingspaket-3

 

 

 

 

Ändrade öppettider på Valhallabadet

Från måndag den 18 november – söndag den 24 november är hela 25 m hallen stängd för allmänheten. Detta för iordningställande och genomförande av SM och JSM tävlingar i simning på Valhallabadet.

Alla vattenträningspassen i 25 m hallen är inställda måndag 18/11 – fredag 22/11

Unknown-6

 

Träningshelger (Hell´s weekends)

Två träningshelger är spikade. Datumen för våra träningshelger är den 15/11 – 17/11 och den 31/1 – 2/2 2014. Under dessa träningshelger kommer vi att gästas av gästföreläsare och gästtränare. Du kan boka en alternativt två övernattningar. Är du intresserad av att få veta mera om våra träningshelger, slå oss en signal eller skicka ett e-mail till info@crawlkurser.com. Träningshelgerna är på fortsättningsnivå, och du måste minst kunna crawla 200 meter obehindrat.

crawlbild

 

30% PÅ HEAD Swimmings produkter.

Crawlkurser är stolta över att fått distributionen för HEAD Swimmings produkter. Detta firar vi med ett öppningserbjudande. 30% på alla produkter som finns på vår hemsida http://www.crawlkurser.com/headswimming/  Våra erbjudanden är personliga och kan inte kombineras. Med reservation för slutförsäljning och förändringar i utbudet.

 

2_banner_start 134336-452101_LB_00 134335-452101_GN_00 120078-452101_BK_00 129860-459096_ZIPPERLADY_NV 129859-459096_ZIPPERLADY_LB 129858-459096_ZIPPERLADY_BK

Älskare, älskarinna, kompis, fru eller granne.

Nu kör vi igång vår kompis kampanj. Ta med en person till på våra kurser (gäller bara våra ordinarie kurser, ej PT-kurser) så får du 50% rabatt. Erbjudandet gäller fram till och med 28 oktober kl 18.00. Så här gör du. Betala kompiskampanjen nedanför. Du kommer få en bekräftelse från oss och ett kvitto från PayPal för kampanjen. Gå sedan till vår sida för anmälan, välj kurs för dig själv och din kompis. Gå inte vidare till PayPals betalfunktion. En bekräftelse på din crawlkurs skickas till dig och din kompis.

Presentation2 955x500

Slut på sommaren. Den långa träningsperioden har anlänt.

Vi på Crawlkurser för vuxna ser fram emot mot höstrusket, vilket med all säkerhet kommer att landa över Sverige på tisdagen. (Det snackas om 20 sek i byarna och tunga regnbyar) Nu är det DAX att planera och fokusera på träningen inför sommarens alla Swimruns och Triatlet tävlingar. Det finns inga genvägar utan målmedveten träning ger alltid resultat. Hög fart och intensiva möjlksyrepass är en av våra träningsmetoder. Passen innehåller också alltid en teknikdel där du förbättrar din crawlförmåga. Att träna på att simma långsamt eller långsammare än vad du gör i själva tävlingsmomentet fungerar inte enligt vår filosofi. Tvärtom gäller det att simma snabbare och ibland tom dubbelt så fort på träningen som du gör när du kommer tävla. På detta sätt tränar, och förbereder du dig själv inför själva tävlingsmomentet.

crawl1